RECOMENDACIONES PARA EL RAMADÁN A LOS FIELES MUSULMANES DE SENEGAL

El Servicio Nacional de Educación e Información para la Salud, renueva una vez más sus tradicionales recomendaciones a los fieles musulmanes de Senegal que se preparan para vivir el bendito mes del ramadán:

1. Respeta la regularidad de tus comidas: la primera antes del amanecer, la segunda cuando se interrumpe el ayuno y la tercera unas horas (dos o tres horas) después de la pausa.

2. Consumir frutas y azúcares lentos (cereales) durante el desayuno.

3. Manténgase hidratado (agua) después de romper el ayuno, evitando el uso excesivo de bebidas carbonatadas.

4. Evite la repostería y los dulces y favorezca el consumo de fruta al romper el ayuno.

5. Evite las comidas que sean demasiado abundantes, demasiado grasosas o demasiado saladas cuando se interrumpe el ayuno.

6. Camine o muévase después de la cena.

7. Reducir al máximo el esfuerzo físico intenso y respetar los momentos de descanso.

8. Se aconseja a los pacientes diabéticos que controlen periódicamente sus niveles de azúcar en sangre, se hidraten y eviten los dulces para reducir los riesgos para la salud asociados con el período de ayuno.

9. Lávese las manos regularmente con agua y jabón, especialmente antes de las comidas.

10. Verifique cuidadosamente la calidad y las fechas de vencimiento de los productos alimenticios antes de realizar cualquier compra.

11. Para mayor seguridad, se recomienda acudir a su médico antes y después del Ramadán.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Unete a nosotros !!!

Entrar

Resumen de privacidad
Acción Senegal

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.